Desmontando algunos mitos sobre el mindfulness
La esencia del mindfulness consiste en prestar atención de forma consciente al momento presente, reconocer lo que está sucediendo mientras está sucediendo, aceptando activamente el fluir de la experiencia tal cual se está dando. Quedarse solo con lo que experimentamos sin agregar nada más es lo que la práctica de mindfulness permite y, sin embargo, algunas creencias generalizadas […]