Cómo controlar las emociones y los pensamientos automáticos
Una de las habilidades más reclamadas actualmente en los distintos ámbitos sociales y/o laborales es saber cómo controlar las emociones y los pensamientos que se generan como reacción a una situación. La regulación emocional La regulación emocional o control emocional es la capacidad para manejar las emociones de forma apropiada. Consiste en dirigir y manejar […]