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Curso de la Práctica del Mindfulness

4.5/5

50,00 

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30 Horas lectivas

Duración 1 mes

Titulación Certificada

Presentación:

En este Curso Online de la Práctica del Mindfulness conocerás los 5 tipos de meditaciones básicas más conocidas y, siguiendo las orientaciones que te ofreceremos, podrás ponerlas en práctica.

Se ha comprobado que practicar 30 minutos de Mindfulness al día produce numerosos beneficios personales como la reducción del estrés y ansiedad, la mejora el rendimiento en los estudios, la mejora la autoestima y la confianza en uno mismo y así como una mejor conciencia de tu propia vida.

Con este curso online aprenderás a:
  • Reconocer los 5 tipos de meditaciones básicas más conocidas.
  • Integrar la práctica de la meditación y la actitud mindfulness en la vida cotidiana.
  • Reducir los niveles de estrés y ansiedad, así como a mejorar la confianza personal.
Contenidos del curso
3.1. Meditaciones básicas en mindfulness 3.1.1. Meditación en tres minutos 3.1.2. Meditación de la uva pasa 3.1.3. Meditación de la respiración consciente 3.1.4. Meditación body-scam o recorrido corporal 3.1.5. Meditación caminando paso a paso 3.2. Meditaciones avanzadas en mindfulness 3.2.1. Meditación de la respiración atendiendo sensaciones del cuerpo 3.2.2. Meditación para la observación de los pensamientos 3.2.3. Meditación para dejar ir las emociones 3.2.4. Meditación para desprenderse de los juicios 3.2.5. Meditación en un objeto 3.2.6. Meditación de los cinco sentidos 3.2.7. Meditación de la montaña 3.2.8. Meditación de la bondad amorosa
5.1. Prácticas informales 5.2. Prácticas formales
Realización de una meditación básica y análisis experiencial.

Más de 200.000 alumnos se han formado con nosotros con un 94% de satisfacción

Metodología

En el campus virtual tendrás todo lo necesario para realizar el taller. Dispondrás del material en formato PDF para descargar y estudiar. Muy dinámico con recursos audiovisuales, enlaces de ampliación, curiosidades, ejemplos prácticos y herramientas de intervención.

Además, para cualquier duda que te surja, tendrás a tu disposición un equipo tutorial experto en materia con el que contactar a través del apartado “Atención Tutorial”.

Como sistema de evaluación tendrás un examen tipo test de 10 preguntas más un ejercicio práctico. Para obtener el diploma, deberás tener aprobado el ejercicio así como al menos uno de los 3 intentos del exámen tipo test (como calificación final se te quedará la nota más alta obtenida en este).

Modalidad

100% online a través de plataforma Moodle, con Usuario y Contraseña. ¡No es necesario presenciarse en ningún lugar!

No marcamos ningún ritmo, ni horario de estudio, ni de conexión ni fecha de exámenes, por lo que podrás gestionar el tiempo como desees en función de tu propia disponibilidad, solo debes adaptarte a la fecha de inicio y fin.

Obtén tu Diploma

Al finalizar tu formación obtendrás un Diploma digital certificado con firma y huella electrónica

Nuestros diplomas digitales tienen exactamente la misma validez que un diploma impreso ya que poseen firma y huella electrónica acorde a la legislación vigente.

Cualquier persona, empresa o institución que lo requiera, podrá verificar la validez del mismo mediante el código seguro de verificación incluido en cada diploma.

Nuestros diplomas digitales tienen exactamente la misma validez que un diploma impreso ya que poseen firma y huella electrónica acorde a la legislación vigente.

Cualquier persona, empresa o institución que lo requiera, podrá verificar la validez del mismo mediante el código seguro de verificación incluido en cada diploma.

Preguntas frecuentes

La fecha de inicio es flexible, por lo que podrás elegir qué día deseas comenzar la formación. Llegada la fecha de inicio recibirás el acceso a los contenidos formativos.

Llegada la fecha de inicio que hayas elegido, dispondrás de 1 mes para completar la formación. Además al tratarse de una formación 100% online  podrás desarrollarla a tu propio ritmo.

Al finalizar la formación recibirás un diploma en formato digital, con huella y firma electrónica. Además, cuenta con un Código Seguro de Verificación para que cualquier persona o entidad pueda comprobar la veracidad del mismo.

Todas nuestras Titulaciones son de carácter privado con total validez laboral y profesional tanto a nivel nacional como internacional. Además habitualmente puntúan para oposiciones en el apartado de Méritos Propios, no obstante te recomendamos revisar siempre previamente las bases de la convocatoria.

Tengas conocimientos en el área profesional o no, nuestros temarios están elaborados para que puedas comprenderlo y asimilarlo al 100% sea cual sea tu nivel. No obstante te aconsejamos que siempre revises el nivel del curso y el temario, para que de este modo la formación se adecue al nivel de tus expectativas 

Este curso se compone por una unidad didáctica,  incluye una lección teórica, reforzada con numerosos ejemplos, vídeos y aplicaciones prácticas, un examen del contenido y un caso práctico.

Además dispondrás de un Tutor Personal que te acompañará a lo largo de tu formación para que puedas resolver las dudas que te puedan surgir.

Valoraciones de alumnos/as

Ventajas de Divulgación Dinámica

Al formarte con Divulgación Dinámica disfrutarás de todas estas ventajas

Todos nuestros cursos son 100% online, por lo que podrás realizarlo dónde quieras y cuando quieras. 

Obtendrás tu Diploma digital con firma y huella electrónica, además cuenta con un código seguro de verificación.

Elige cuándo comenzar la formación y fórmate desde casa, sin horarios mínimos de conexión y con acceso a la Plataforma las 24 horas del día.

Tengas conocimientos en el área profesional o no, nuestros temarios están elaborados para que puedas comprenderlo y asimilarlo al 100% sea cual sea tu nivel.

Tendrás un tutor que te acompañará durante tu recorrido formativo. Resolviendo las dudas que te puedan surgir.

El contenido teórico de la formación es en formato pdf, por lo que podrás descargarlo en tu equipo y consultarlo siempre que quieras sin necesidad de tener conexión.

Curso de la Práctica del Mindfulness

4.5/5

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Desde 2022, Divulgación Dinámica S.L.  se ha comprometido con la iniciativa de responsabilidad corporativa del Pacto Mundial de las Naciones Unidas y sus principios en las áreas de derechos humanos, trabajo, medio ambiente y anticorrupción.

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